新茶網 / 知識 / 夏季天熱可多喝茶,但這幾個禁忌要注意

福彩欢乐生肖中奖规则:夏季天熱可多喝茶,但這幾個禁忌要注意

    發表于 中茶棗莊店
夏季天熱可多喝茶,但這幾個禁忌要注意

炎熱的夏季,成為人們消暑的首選飲品。由于夏季炎熱,人們出汗較多,大量出汗可帶走大量的鉀元素,會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等癥候,而茶葉里面的含鉀量特別大,約占1.5%左右,熱天多飲茶,既可消暑,又能補鉀。經過分析鑒定,茶葉內含化合物500多種,有些是人體必需的營養成分。


茶葉中維生素C含量大約0.5%,維生素C能有效防治壞血病。另外,茶葉中含有較多的維生素B族,以B5為高,可以預防癩皮病等皮膚病;維生素E的含量也較高,可阻止人體中脂質的過氧化過程,具有抗衰老的作用。含有維生素K,可促進肝臟合成凝血素。除此之外,每日飲茶,還可以補充人體需要的蛋白質和氨基酸。據相關資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物),對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療均有益處。



需要提醒的是,世人只知酒能醉人,卻不知茶也能醉人。喝完濃茶或大量茶的人可能有過這樣的體驗,出現過敏、失眠、手足顫抖、四肢無力、想吐等癥狀,這其實就是“醉茶”了。

引起此癥狀的罪魁禍首是茶葉中含有的咖啡堿,它是一種興奮劑,攝入過多會對中樞神經造成強烈的刺激,從而導致“醉茶”。所以暑天飲茶應注意以下幾個方面:



不宜過濃

由于茶葉中含有咖啡因,連飲幾杯濃茶后,大量咖啡因被吸收入血液,就會使人頭昏、頭痛,感覺過敏,神經興奮,甚至出現肌肉震顫、心律紊亂、驚厥抽搐等現象即所謂“醉茶”,特別是那些平時多以素食為主,少食脂肪的人,平時沒有飲茶習慣的人,如果大量飲用濃茶,就更容易導致“醉茶”。



不宜過多

茶葉中含有多種維生素和氨基酸,飲茶對于清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但并不是喝得越多越好,如果飲茶過多,茶水積聚在腸道內,就會妨礙膈肌活動,影響正常吸收。另外,大量水分進入使容量迅速增加,加重心臟負擔,會引起心肺功能異常,特別是會給心臟功能不良的年邁體弱者帶來危險。一般來說,每天1~2次,每次2~3克的飲量是比較適當的。



不宜空腹

因空腹胃中含有大量胃酸,茶能稀釋胃液,降低消化功能。另外茶是用水泡的,熱天汗多,水隨汗排出,排汗又帶走鹽分,會形成飲茶越多,汗出得越多,鹽分失得越多的惡性循環。這種惡性循環會使體內滲透壓失衡,出現四肢乏力、心神恍惚,容易造成酸中毒。



綠茶最佳

氣候炎熱時,人體的新陳代謝很旺盛,出汗量大,飲茶宜飲用綠茶。綠茶是沒有經過發酵的茶,其維生素C和茶多酚的含量比紅茶多得多。綠茶更具有降火、消暑降溫之功效。而紅茶性溫熱,宜冬天飲用。剛采摘下來不足1個月的新茶,此時茶里面的多酚等成分未經充分氧化,對人體胃、腸黏膜有較強的刺激作用,飲后易發生胃痛、腹脹。


因人而宜

對于患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不太適合飲茶,應該考慮控制茶葉濃度。哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

此外,發生“醉茶”時,不要緊張,應立即吃些飯菜、甜點或者糖果,這些都可以起到解醉的作用。如果這樣還不行,可能你是較嚴重的,特別是表現為心慌、悶氣、呼吸急促等,則要及時到醫院就診。

如果患者自己不能確認是否為醉茶,可以詳細說清自己一天之內的飲食、活動等情況,由醫生根據具體情況判斷。

5 條評論

發表評論 (積分+3)

請先登錄后才能評論。 點此登錄
評論已取消編輯器,僅支持純文本評論。
7231a1b08e5c8798c25a33d8519...
愛上喝茶品茶 3 個月前

好文章學習 知道夏天該怎樣喝茶了  

132?1551861166
流浪的火槍 6 個月前

學習了

132?1551861166
流浪的火槍 6 個月前

學習了

132?1551861166
流浪的火槍 6 個月前

學習了

132?1551861166
流浪的火槍 6 個月前

學習了

? 2014-2019 新茶網(欢乐生肖彩票 www.ypirli.tw)版權所有